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我可以躺在床上,将头靠在墙上以减少腿和大腿吗?
      Sou1丶丶ゞ
回答2010-05-21
炉管只要是简单的炉管运动。
按摩前涂抹乳液。
按摩之前,建议使用按摩油(葡萄柚油具有纤维腿作用)或乳液按摩。这样可使力更均匀,并防止皮肤发红和肿胀。
反复上下踩脚
步骤1用双手握住脚,并慢慢向上和向下推动脚以放松和温暖脚,以准备进行背部按摩。
抱着小牛的手
Step2的手握着小腿,并用四根手指的力量推动放松。小腿主要是小腿,力量很大,而且肌肉受到伤害。
食指关节均匀地推腿
步骤3双手握拳,从食指两侧向食指关节施加压力,然后均匀按压。
受到挤压时,当双方感到压力时,他可能会感到疼痛。
慢慢捏脚踝
从步骤4开始,用拇指和食指支撑双脚,然后慢慢收紧脚踝。需要更多的努力,脚应该有点疼痛。
用食指压脚
在第5步中,使用食指按键按压腿上的穴位。每个点可按3-5次。
它具有排毒作用,使足部循环更顺畅。
上下移动脚
步骤6升高和降低腿部,使按摩后的肌肉放松。此外,它还起到分离的作用,提高了反复按摩的效果。
在当地使用减肥药
步骤7我知道经典的明身胶囊,可以在线学习一些,这是针对脸部,腹部,但部分,大腿和小腿等,因为局部减肥因为效果很好。
请自行选择。
祝您成功!


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